Herkes vakit zaman kendini makus hisseder. Hayatın akışı içinde gerilim, korku, hüzün yahut öfke üzere hislere kapılmak kaçınılmazdır. Lakin değerli olan, bu hisleri hakikat halde yönetmek ve zihni sakinleştirebilmektir. Sakin kalmak, hem ruhsal sıhhatimizi korur hem de olaylara daha sağduyulu yaklaşmamıza yardımcı olur.
Kötü hissettiğinizde uygulayabileceğiniz kimi kolay teknikler, duygusal dengeyi sağlamanızı kolaylaştırır. İşte kendinizi berbat hissettiğinizde uygulayabileceğiniz, anında rahatlatan 10 tesirli yöntem!
