Bir insanı küçümsemek yalnızca karakterine saldırmakla kalmaz, birebir vakitte kişinin kendisini savunmasız hissetmesine ve ilgideki itimadın sarsılmasına neden olabilir.
Çoğu vakit, farkında olmadan kullandığımız küçümseyici tabirler, diğerlerine olan hürmetimizi zedeler ve bağlantılarımızda kalıcı hasarlara yol açabilir.
“Sana katlandığım için bile şanslısın”
Bu cins tabirler, partnerinize kendini yetersiz hissettirebilir. Onun yerine, hislerinizi açıkça tabir ederek, “Şu an münasebetimize dair hislerimi anlamakta zorlanıyorum, bu hususta düşünmem gerek.” diyebilirsiniz.
“Her şey yolunda, bana ne oldu ki?”
Pasif agresif lisan, sorunun yüzeyine dokunmadan altını çizmeye çalışır. Bunun yerine, “Şu anda hislerimi netleştiremedim, fakat üzerinde konuşmaya hazırım” diyerek, hislerinizi tabir etmek daha sağlıklı bir yaklaşım olur.
“Acınasın”
İnsanlar farklı olgulara birebir biçimde reaksiyon verir. Birini yalnızca makus bir özellik üzerinden tanımlamak, onu sırf bu özellikte sınırlamak manasına gelir. Bunun yerine, “Davranışın hoşuma gitmedi, bu bahiste daha farklı bir yaklaşım beklerdim.” halinde, eleştirinizi daha yapan hale getirebilirsiniz.
“Senden nefret ediyorum”
Ani ve çok duygusal bir tabir, her iki tarafın da inançsız hissetmesine neden olabilir. Bunun yerine, “Şu anda seninle olmakta zorlanıyorum” diyerek, anlık hislerinizi daha sakin bir biçimde lisana getirebilirsiniz.
“Kötü bir ebeveynsin”
Birinin en hassas noktalarına dokunmak, inancı sarsar ve bağın temellerini zedeler. Bunun yerine, “Bence bu durumu birlikte daha sağlıklı bir halde ele alabiliriz” diyerek, ortak bir tahlil arayışı içine girebilirsiniz.
“Delirdin”
Manipülasyon maksadı taşıyan bir lisan olan “gaslighting”, karşınızdaki kişiyi gerçeklikten uzaklaştırabilir. “Bu durumda verdiğin reaksiyon, durumu daha da karmaşık hale getiriyor.” üzere bir söz kullanarak, durumunuzu daha net bir formda anlatabilirsiniz.
“Oldukça yardıma muhtaçsın”
Bunu söylemek, partnerinizin muhtaçlıklarını küçümsemek manasına gelir. Bunun yerine, “Biraz yalnız kalmam gerektiğini hissediyorum, lakin seni anlıyorum ve yanında olacağım” biçiminde bir yaklaşım daha destekleyici olur.
“Umrumda değil”
“Ayrılmak istiyorum” üzere cümleler münasebetin sonunu tehdit edebilir ve karşınızdakinin itimadını sarsabilir. Bunun yerine, “Şu anda bu durum beni çok etkiliyor, ancak bir mühlet sonra daha sağlıklı bir formda konuşabilmek için vakit alabilirim.” diyerek, alakanızın geleceği hakkında daha sakin bir lisan kullanabilirsiniz.
