Ghosting, çağdaş münasebetlerin en can sıkıcı ve baş karıştırıcı fenomenlerinden biridir. Bir gün her şey yolunda giderken, sonraki gün bir anda karşı tarafın ortadan kaybolmasıyla karşılaşırsınız. Telefonlara yanıt verilmez, iletiler okunmaz ve adeta yok sayılırsınız. Bu durum hem duygusal olarak yıpratıcıdır hem de kişinin özgüvenini sarsabilir.
Ghosting Nedir?
Ghosting, bir kişinin ilgide olduğu yahut bağlantıda bulunduğu birine ansızın ve açıklama yapmadan irtibatı kesmesi, ortadan kaybolması manasına gelir. Bu durum:
Romantik bağlantılarda, arkadaşlıklarda yahut iş ortamlarında yaşanabilir.
Karşı taraf, açıklama yapmadan sessizliğe bürünür ve adeta “hayalet” üzere davranır.
Ghosting, kişinin kaçınma düzeneğini kullanarak güç bir konuşmadan yahut yüzleşmeden kaçtığı bir stratejidir.
Ghostinge Maruz Kaldığımızı Nasıl Anlarız?
1. Mesajlara ve Aramalara Karşılık Verilmez
Bir anda iletilerinize dönüş yapılmaz.
Aramalar yanıtsız kalır ve geri dönüş olmaz.
“Müsait değilim” açıklamaları olmadan büsbütün sessizliğe bürünürler.
Görmezden gelinme duygusu, ghostingin en besbelli işaretlerinden biridir.
2. Sosyal Medyada Takip ve Etkileşim Kesilir
Sosyal medya platformlarında takipten çıkarılır yahut engellenirsiniz.
Hikayeleriniz izlenmez, gönderileriniz beğenilmez.
Ghosting yapan kişi, dijital varlığınızı da yok sayar.
3. Buluşmalar ve Planlar Daima İptal Edilir
Önceden planlanan görüşmeler son dakikada iptal edilir yahut mazeretlerle ertelenir.
Görüşme talepleriniz karşılıksız kalır ya da daima “meşgulüm” cevabı alırsınız.
Bu iptaller kalıcı hale geldiğinde ghosting başlamış olabilir.
4. Ani ve Beklenmedik Uzaklaşmalar
İletişim yavaş yavaş azalır ve bir noktadan sonra büsbütün durur.
Karşı taraf bir anda duygusal aralık koyar ve eski samimiyet kaybolur.
Bu, ghostingin ruhsal bir hazırlık etabıdır.
Ghosting Neden Yapılır?
1. Yüzleşme Korkusu
Birçok kişi, sıkıntı bir konuşmayı yapmaktan kaçındığı için ghosting yolunu seçer.
Kötü haber vermek yahut bir alakayı bitirmekten korkarlar.
Kaçınma davranışı, çoklukla kendini müdafaa düzeneğidir.
2. Bağlanma Problemleri
Duygusal bağ kurmaktan korkan bireyler, bağlantılar ciddileştiğinde uzaklaşmayı tercih edebilir.
Yakınlık arttıkça ortadan kaybolurlar.
3. Yeni Bir Münasebete Başlama
Yeni bir bireyle tanışma yahut eski bir münasebete dönüş sebebiyle ghosting yaşanabilir.
Ghostinge Karşı Nasıl Korunuruz?
1. Kendinize Kıymet Verin
Ghosting, karşı tarafın sorunu olduğunun farkına varın.
Kendi bedelinizin farkında olun ve bu durumu şahsî algılamayın.
Siz, oburlarının kaçınma davranışlarıyla tanımlanamazsınız.
2. Sınırlarınızı Net Belirleyin
Net bağlantı kurun ve bağlantıda sonlarınızı baştan çizin.
Belirsizliklerle dolu münasebetlerden kaçının.
3. Kendinizi Suçlamayın
Ghosting yaşayan biri olarak, “Ben yanlış bir şey mi yaptım?” sorusunu sormaktan kaçının.
Karşı tarafın sorumluluğunu üstlenmeyin.
4. Alternatif İrtibatlar Kurun
Sosyal etrafınızı genişletin ve farklı alakalar geliştirin.
Duygusal takviye alabileceğiniz şahıslarla bağ kurun.
5. Ghosting Yapan Şahsa Müsaade Verin
Sessizliğe karşılık vermeyin.
Ghosting yapan kişinin, geri dönme ihtimalini beklemeyin.
Hayatınıza odaklanın ve kendinize bedel verin.
Ghosting ile Başa Çıkma Yolları
Günlük tutarak hislerinizi söz edin.
Terapist yahut danışmandan dayanak alın.
Meditasyon ve nefes idmanları ile kendinizi rahatlatın.