Daha sağlıklı bir ömür sürmek ya da kilo denetimi sağlamak isteyenlerin karşılaştığı en büyük zorluklardan biri, iştah denetimidir. Daima bir şeyler yeme isteği, birden fazla vakit yanlış besinlere yönelmeye ve gereksiz kalori alımına neden olur. Fakat, iştahınızı doğal yollarla bastıracak besinler tüketerek bu döngüyü kırabilirsiniz.
