Bebeklerin sağlıklı gelişimi için en kritik devir, birinci 6 ayda sırf anne sütüyle beslenmeleridir. Bu süreç, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir ve tüm beden işlevlerinin düzgün biçimde gelişmesine yardımcı olur. Lakin, ek besinlere geçişin zamanlaması ve içeriği büyük ehemmiyet taşır.
Ek besinlere 4. aydan evvel başlanmamalıdır zira bebeğin sindirim sistemi ve böbrek işlevleri bu devirde şimdi gereğince olgunlaşmamıştır. Erken ek besin başlatmak, alerji üzere önemli sıhhat sıkıntılarına yol açabilir.
Ek besine geçiş
Doktorlar, bebeklere ek besin verirken dikkat edilmesi gereken birkaç temel noktayı vurguluyor. Öncelikle, ek besinlere geçişin çabuk edilmemesi, bebeklerin güç, protein, vitamin ve mineral muhtaçlıklarının istikrarlı bir formda karşılanması gerekmektedir.
4-6 aylık bebeklerin, taze ve pütürlü besinlere alışması kıymetlidir. Lakin, besinlerin uygun biçimde verilmemesi, büyüme ve gelişme geriliğine yol açabilir.
Tuzdan uzak durun, bebeklerin damak zevkini koruyun
Bebeklerin en büyük düşmanı, tuzlu besinlerdir. Çocuk sıhhati uzmanları, bebeklere 1 yaşına kadar tuzlu besinler verilmemesi gerektiğini vurguluyor.
Bebeklerin tuzlu yemekleri erken yaşta tüketmeleri, ilerleyen yıllarda yüksek tansiyon ve kalp-damar hastalıklarına yol açabilir. Yetişkinler için hazırlanan yemeklerdeki çok tuz, bebeğin küçük bedeninde kalıcı ziyanlar oluşturabilir. Bebeklerin günde aldığı tuz ölçüsü, 1000 mg’ı geçmemelidir.
1 yaşından evvel yasaklı gıdalar
Bebeğinizin sağlıklı bir halde büyüyebilmesi için, 1 yaşına kadar birtakım besinlerden kaçınılması gerekir. Bunlar ortasında bal, inek sütü, yumurta akı, kakao, çilek, şarküteri eserleri ve kuruyemişler yer alır.
Bu besinler, alerjiye yol açabilir yahut bebeklerin sindirim sistemini zorlayabilir. Bilhassa bal, “botulizm” hastalığına yol açabileceğinden, 1 yaşından evvel katiyetle verilmemelidir. Tıpkı biçimde, şarküteri eserleri ve tuzlu besinler, böbrek ve kalp sıhhati için risk oluşturur.
Çiğnemeyi öğretmek
Bebeğinizin ek besinlere geçişinde, yanlışsız dokudaki besinler büyük rol oynar. Püre halindeki yemekler, sırf başlangıç basamağında önerilir. 6. ay sonrasında, besinler giderek pütürlü hale getirilmelidir.
Bu, bebeğin çiğneme hünerinin gelişmesine yardımcı olur ve ileride yemek seçme meselelerinin önüne geçer. Ayrıyeten, bebeğinize 9. aydan itibaren kendi kendine yemek yeme fırsatı vererek, motor marifetlerini geliştirmesine dayanak olabilirsiniz.
Ek besinlerde sabırlı olun
Bebeğinize yeni bir besin verirken çabuk etmeyin. Birinci defa bir besin verirken, çok küçük ölçülerle başlayın ve bedeninin reaksiyon vermediğinden emin olduktan sonra ölçüsü artırın.
Ayrıca, farklı besinleri tek tek tanıtmak, mümkün alerjik tepkileri izlemek için kıymetlidir. Şayet bir besin reddedilirse, ısrarcı olmamalısınız; farklı bir besin deneyin ve birkaç gün sonra tekrar deneyin.
Bebeğinizin gelişimi için en uygun besinler taze ve doğal olanlardır. Dondurulmuş ve konserve besinlerden kaçının, zira bu eserler besin bedellerini kaybedebilir. Ayrıyeten, meskende yapılmış yoğurtlar, bebeğinizin probiyotik gereksinimlerini karşılamak için harika bir tercihtir.
