Masaj, yalnızca bir rahatlama prosedürü değil, bedenimizin muhtaçlığı olan tedaviye de yardımcı olabilir. Fakat, her masaj çeşidi her beden tipine uygun olmayabilir. Pekala, hangi masaj sizin için en gerçek tercih? İşte, gerginlikten ağrılara kadar farklı gereksinimlere hitap edebilecek 10 tanınan masaj türü!
İsveç masajı
En bilinen masaj çeşitlerinden biri olan İsveç masajı, bilhassa birinci sefer masaj tecrübesi yaşayacaklar için ülkü. Uzun, rahatlatıcı vuruşlarla uygulanan bu masaj, kaslarınızı gevşetirken bedeninizi rahatlatır. Şayet hedefiniz sırf gevşemek ve geriliminizi atmaksa, İsveç masajı kusursuz bir seçenek.
Derin doku masajı
Kas ağrıları ve gerginliklere karşı tesirli bir tahlil arıyorsanız, derin doku masajı sizin için biçilmiş kaftan. Bu masaj çeşidi, kaslarınıza derin basınç uygulayarak, uzun müddettir birikmiş tansiyonları ve toksinleri amaç alır. Şayet ağır ağrılarınız varsa, derin doku masajı size gerçek manada rahatlama sağlayabilir.
Aromaterapi masajı
Esansiyel yağların gücünden faydalanmak isterseniz, aromaterapi masajı kusursuz bir seçenek. Bu masajda terapistiniz, ruh halinizi dengelemek için ferdî tercihleriniz ve gereksinimlerinize uygun yağlar kullanır. Gerginliğinizi hafifletirken, tıpkı vakitte duygusal rahatlama da sağlar.
Sıcak taş masajı
Sıcak taşlar, bedeninize yavaşça baskı uygulayarak kan akışını düzgünleştirir ve kaslarınızın gevşemesine yardımcı olur. Bilhassa artrit ve fibromiyalji üzere kronik ağrılar için rahatlatıcı tesiriyle dikkat çeker. Sıcak taş masajı, hem zihinsel hem de fizikî gerginlikten kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Shiatsu masajı
Japon kökenli bu masaj çeşidi, parmak uçlarıyla uygulanan basınç teknikleriyle bedeninizdeki güç akışını düzenler. Shiatsu, hudut sistemi, sindirim ve uyku meselelerine karşı da yararlıdır. Şayet bedeninizin güç istikrarını sağlamak istiyorsanız, bu masaj tam size nazaran.
Spor masajı
Bir sportmen olmanıza gerek yok! Ağır fizikî aktiviteler sonucu oluşan kas ağrılarınız ve gerilmelerinizi rahatlatmak için spor masajı harika bir tahlil sunar. Derin basınç ve odaklanmış vuruşlarla, sık kullanılan kaslarınızdaki gerginlikleri azaltır.
Prenatal masaj
Hamilelik, bedende önemli değişiklikler yaratabilir ve bu da ağrıya neden olabilir. Prenatal masaj, büyüyen karnınızdan kaynaklanan gerginlikleri hafifletir ve doğum öncesi rahatlama sağlar. Hamilelik devrindeki rahatsızlıkları hafifletmek isteyenler için özel olarak tasarlanmış bir terapi sunar.
Sandalye masajı
Daha kısa vadeli masajlar arayanlar için sandalye masajı ülkü. Bilhassa masa başında uzun müddet oturanlar için boyun, sırt ve omuzlardaki ağrıları hafifletir. Hem süratli hem de tesirli bir rahatlama sunar.
Refleksoloji masajı
Ayaklardaki muhakkak basınç noktalarına uygulanan bu masaj, bedenin genel sıhhatini düzgünleştirmeye yardımcı olur. Refleksoloji, dolanım sistemini güçlendirebilir ve baş ağrılarını azaltabilir. Şayet bedeninizi yerinden kalkmadan rahatlatmak isterseniz, refleksoloji tam size göre!
Lenfatik masaj
Lenfatik masaj, bedendeki sıvı birikimini hafifletmek için hafif baskılarla uygulanır. Bedeninizin doğal arındırma sistemini takviyeler ve şişlikleri azaltır. Bilhassa düzgünleşme sürecindeki bireyler ve şişlik meseleleri yaşayanlar için kusursuz bir seçenek.
