Hayatınızın denetimi kaybolmuş üzere mi hissediyorsunuz? Bu durumu bilakis çevirmek elinizde! Zihinsel, duygusal, finansal ve toplumsal alanlarda daha yeterli bir hayat kurabilmeniz için yapabileceğiniz birkaç kolay ancak güçlü adım var.
Duygusal reaksiyonlarınızı yönetmeyi öğrenin
Birine reaksiyon vermeden evvel, birkaç saniye durup derin bir nefes alın. İçinizden 10’a kadar sayarak, ani bir reaksiyon vermek yerine durumu sakin bir formda kıymetlendirme bahtı bulursunuz. Bu kısa mühlet, duygusal yansıyı düşünsel bir reaksiyona dönüştürmenizi sağlar. Harekete geçmeden evvel bir adım geri atın.
Olumlu mantralarla kendinizi güçlendirin
Kendinize itimadınızı artıracak, müspet cümleler seçin ve her gün bu mantraları kendinize tekrarlayın. Örneğin; “Yeni fırsatlar benim için heyecan verici”, “Sakin kalarak zorlukların üstesinden gelebilirim”, “Kendimi seviyorum ve değerliyim”. Bu mantralar, olumsuz kanıları zihninizden siler ve sizi olumlu düşünmeye yönlendirir.
Zihninizi negatif niyetlerden arındırın
Kendinizi küçümseme ya da suçlama üzere olumsuz iç seslerden uzak tutun. “Bunu yapamam”, “Kimse beni sevmez” üzere kanılar zihninizde dönüp duruyorsa, onlara inanmadan geçin. Kendinize hep nazik ve şefkatli olun. Unutmayın, muvaffakiyete giden yol sevgiyle başlar.
Geçmişi bırakın, geleceğinizi şekillendirin
Zorluklar ömrün bir kesimidir, fakat onları daima geçmişin bir yükü üzere taşımayın. İnsanlardan ya da olaylardan duyduğunuz öfkeyi geride bırakın ve bu tecrübelerden ders çıkarın. Artık, geleceğiniz için harekete geçme vakti. Kin tutmadan, gücünüzü ileriye hakikat kanalize edin.
Küçük problemlere takılmayın
Hayatınızın büyük resmi çok daha fazlasını vaat ediyor. Küçük külfetler ve diğerlerinin yorumları sizi geride bırakmasın. Kıymetli olan, sizi neyin keyifli edeceğine ve hangi yolu izlemek istediğinize odaklanmaktır. Başınıza gelen aksilikleri büyütmeyin; büyük hayallerin peşinden gidin.
