Kırmızı yonca çayı, yüzyıllardır hem alternatif tıpta hem de sağlıklı ömür destekçisi olarak kullanılan bir bitki çayıdır. Kırmızı yonca, bilhassa menopoz periyodu bayanları için doğal bir takviye sunarken, cilt sıhhatinden bağışıklık sistemine kadar geniş bir yelpazede yarar sağlar.
İçeriğinde bulunan antioksidanlar, vitaminler ve mineraller, onu sağlıklı bir hayat için vazgeçilmez bir hale getiriyor. İşte kırmızı yonca çayının yararları ve gerçek biçimde hazırlanmasıyla ilgili bilmeniz gerekenler!
1. Menopoz Semptomlarını Hafifletir
Kırmızı yonca, fitoöstrojen ismi verilen bitkisel östrojenler içerir. Bu, menopoz periyodundaki sıcak basmaları, gece terlemeleri ve ruh hali değişikliklerini hafifletir.
Hormonal dengeyi destekleyerek kemik yoğunluğunun korunmasına katkıda bulunur.
2. Cilt Sıhhatini Destekler
İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde hür radikallerle savaşır ve cilt yaşlanmasını yavaşlatır.
Akne ve egzama üzere cilt sorunlarını yatıştırıcı tesirleri olduğu bilinmektedir.
3. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini takviyeler.
Soğuk algınlığı ve gribe karşı doğal bir müdafaa sağlar.
4. Kolesterol Düzeylerini Düzenler
Kırmızı yonca çayı, makus kolesterolü (LDL) düşürmeye yardımcı olurken güzel kolesterolü (HDL) takviyeler.
Kan sirkülasyonunu güzelleştirerek kalp sıhhatini korur.
5. Detoks Tesiri Sağlar
Vücuttaki toksinlerin atılmasını hızlandırır ve karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur.
Sindirim sistemini düzenleyerek şişkinlik ve gaz meselelerini giderir.
6. Anti-enflamatuar Özellikleri Vardır
Eklem ağrıları ve iltihaplanmalar üzerinde yatıştırıcı bir tesiri vardır.
Romatizma ve artrit üzere kronik rahatsızlıkların belirtilerini hafifletebilir.
7. Hormon İstikrarını Destekler
Adet döngüsündeki düzensizlikleri hafifletir ve PMS semptomlarını azaltır.
Emziren anneler için süt üretimini artırıcı tesirler gösterebilir.
Kırmızı Yonca Çayı Nasıl Hazırlanır?
Malzemeler:
1 yemek kaşığı kurutulmuş kırmızı yonca
1 su bardağı kaynar su
Hazırlık:
Kırmızı yonca bitkisini bir çay süzgecine koyun.
Üzerine kaynar su ekleyin.
5-10 dakika demlenmesini bekleyin.
Süzerek sıcak yahut ılık olarak tüketin.
Tüketim Teklifleri ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Günde 1-2 fincan tüketmek kafidir.
Hamilelik ve emzirme devirlerinde doktor tavsiyesi alınmalıdır.
Kronik hastalığı olanlar ve sistemli ilaç kullananlar çayı tüketmeden evvel doktora danışmalıdır.